Ectomorfo, Endomorfo ou Mesomorfo ?


Ectomorfo, Endomorfo ou Mesomorfo.

 

Qual o seu tipo físico ?

 

Tipo fisico - ectomorfo, mesomorfo e endomorfo

 

 

ECTOMORFO

ectomorfo

 

O tipo físico ECTOMORFO

 

O ectomorfo pode ser facilmente identificado. 

Ele normalmente tem um peso proporcionalmente baixo em relação a altura.

E tem um aspecto magro.

Os ectomorfos tem metabolismo acelerado e se queixam da dificuldade em ganhar peso mesmo comendo muito.

 

Características comuns do Ectomorfo

  • Corpo Magro
  • Ombros estreitos
  • Metabolismo acelerado
  • Dificuldade em Ganhar Massa Muscular
  • Dificuldade para Ganhar Peso
  • Pouca Gordura corporal
  • Rosto mais triangular

 

Atualizado: Escrevi um artigo para Ganhar Massa em Ectomorfos.

 

 

MESOMORFO

 

mesomorfo

 

O tipo físico MESOMORFO

 

É o tipo físico que todo mundo queria ter.

Aparência atlética, corpo bem proporcional e distribuído.

Com baixo percentual de gordura e facilidade em ganhar massa muscular.

 

Características comuns do MESOMORFO

  • Corpo mais “Atlético”
  • Mandíbula mais Quadrada
  • Queima Gordura com Facilidade
  • Ganha Massa Muscular Facilmente
  • Cintura Baixa
  • Ombros Largos
  • Pernas e Braços bem Desenvolvidos e Proporcionais

 

 

ENDOMORFO

endomorfo

 

O tipo físico ENDOMORFO

 

O endomorfo é o total oposto do ectomorfo.

Normalmente esse indivíduo possui mais gordura corporal e menos definição.

A maioria sente dificuldade em perder gordura mesmo realizando dietas e treinos com disciplina.

 

Características comuns do ENDOMORFO

  • Corpo Mais Robusto
  • Acumula mais Gordura Corporal
  • Pés e Mãos Pequenos
  • Dificuldade em Perder Gordura
  • Apetite Insaciável

 

PS.:  Esses tipos físicos não são exclusivos!

 

Existem muitas pessoas que tem uma combinação de dois tipos físicos.

Pode haver combinações de ectomorfo/mesomorfo ou mesomorfo/endomorfo.

Não é difícil encontrar por aí um mesomorfo puro que ganha peso como um endomorfo por exemplo.

 

 

Qual Tipo Físico é o seu ?

 

Agora com as dicas você já pode identificar o seu tipo de corpo.

Você também pode otimizar sua dieta e treinamento para se adequar ao seu tipo de corpo.

Ah, e comente aqui embaixo qual seu tipo físico e dê sua opinião sobre o assunto.

Ectomorfo, Endomorfo ou Mesomorfo ?
4.3 (86.67%) 6 votos

Comente agora:

comentários

4 Comentários

  1. Denílson

    Boa noite eu sempre fiquei na dúvida.
    E depois de ler essa matéria acredito ter sanado minha dúvida em relação a biotipo.
    E vi que tenho um pouco de cada biotipo. Um pouco de mesomorfo e endormofo.
    Acredito eu que agora que descobri vem uma nova dúvida ? Qual é o melhor treino para esse biotipo misto ?

  2. Beto

    Muito bom, materia exelente, mim ajudoy muito.

  3. Pow … valeu demais Yris !! Fico feliz em saber que meu trabalho está sendo útil pra você … continue acompanhando que em breve teremos novidades, um forte abraço !!

  4. Irys Oliveira

    Parabéns pelo site! Devido a mudança de cidade por questão de trabalho, agora moro em uma cidade que não tem academia. Seu site me ajudou muito tirando dúvidas. Obrigada.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *