7 Malefícios da Musculação


A musculação ajuda criar e manter o corpo bonito, saudável e desejado.

Mas para isso precisa ser feito direitinho.

Feita da forma incorreta, pode trazer danos à saúde e ao corpo, portanto, é essencial que os aparelhos de musculação sejam usados corretamente e os exercícios feitos com perfeição.

Conheça algumas malefícios da musculação se praticada de forma incorreta :

 

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Malefício #1

Pouco desenvolvimento muscular: se o praticante fizer outros exercícios físicos além da musculação, os cuidados devem ser aumentados. O desgaste físico pelo excesso de atividades pode comprometer os resultados e não se chegar ao desenvolvimento muscular esperado.

 

Malefício #2

Fraqueza e cansaço: muitas vezes as pessoas procuram a musculação pra perder peso, além de modelar o corpo. Algumas chegam a se alimentar pouco ou incorretamente o que pode levar a fraqueza, cansaço excessivo e trazer riscos à saúde.

 

Malefício #3

Desgaste físico: o praticante que não respeitar um tempo mínimo entre as baterias de exercícios, pode sofrer desgastes físicos e exaustão.

 

Malefício #4 

Sistema imunológico afetado: da mesma maneira que o exercício praticado de maneira correta pode ajudar no desenvolvimento do sistema imunológico, se praticado desordenadamente pode atrapalhar. Isso porque o excesso de exercícios, feitos de maneira desordenada e sem controle, deixa o corpo mais fraco e consequentemente debilita o sistema imunológico.

 

Malefício #5

Lesões: se os limites do corpo não forem respeitados, as lesões musculares podem ser tão graves a ponto de ter que interromper a atividade temporariamente e ter acompanhamento de um fisioterapeuta para que a recuperação ocorra.

 

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Malefício #6

Prejudicar o crescimento: adolescentes que a pratiquem da forma incorreta, podem ter seu crescimento e desenvolvimento prejudicados.

 

Malefício #7

Organismo debilitado: o exagero pode levar a perda de apetite, insônia, mal humor, depressão, ansiedade entre outras doenças. 

 

Percebendo qualquer sintoma estranho o ideal é procurar um especialista na área.

 

Busque orientações de um profissional de educação física e consulte regularmente um nutricionista. 

Se conhece algum outro malefício escreva aí abaixo nos comentários pois vai somar muito pra nós e todos os leitores.

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