7 Malefícios da Musculação

A musculação ajuda criar e manter o corpo bonito, saudável e desejado.

Mas para isso precisa ser feito direitinho.

Feita da forma incorreta, pode trazer danos à saúde e ao corpo, portanto, é essencial que os aparelhos de musculação sejam usados corretamente e os exercícios feitos com perfeição.

Conheça algumas malefícios da musculação se praticada de forma incorreta :

 

maleficios-da-musculacao

Malefício #1

Pouco desenvolvimento muscular: se o praticante fizer outros exercícios físicos além da musculação, os cuidados devem ser aumentados. O desgaste físico pelo excesso de atividades pode comprometer os resultados e não se chegar ao desenvolvimento muscular esperado.

 

Malefício #2

Fraqueza e cansaço: muitas vezes as pessoas procuram a musculação pra perder peso, além de modelar o corpo. Algumas chegam a se alimentar pouco ou incorretamente o que pode levar a fraqueza, cansaço excessivo e trazer riscos à saúde.

 

Malefício #3

Desgaste físico: o praticante que não respeitar um tempo mínimo entre as baterias de exercícios, pode sofrer desgastes físicos e exaustão.

 

Malefício #4 

Sistema imunológico afetado: da mesma maneira que o exercício praticado de maneira correta pode ajudar no desenvolvimento do sistema imunológico, se praticado desordenadamente pode atrapalhar. Isso porque o excesso de exercícios, feitos de maneira desordenada e sem controle, deixa o corpo mais fraco e consequentemente debilita o sistema imunológico.

 

Malefício #5

Lesões: se os limites do corpo não forem respeitados, as lesões musculares podem ser tão graves a ponto de ter que interromper a atividade temporariamente e ter acompanhamento de um fisioterapeuta para que a recuperação ocorra.

 

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Malefício #6

Prejudicar o crescimento: adolescentes que a pratiquem da forma incorreta, podem ter seu crescimento e desenvolvimento prejudicados.

 

Malefício #7

Organismo debilitado: o exagero pode levar a perda de apetite, insônia, mal humor, depressão, ansiedade entre outras doenças. 

 

Percebendo qualquer sintoma estranho o ideal é procurar um especialista na área.

 

Busque orientações de um profissional de educação física e consulte regularmente um nutricionista. 

Se conhece algum outro malefício escreva aí abaixo nos comentários pois vai somar muito pra nós e todos os leitores.

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comentários

10 Comentários

  1. Top o site de vocês, tão afim de trocar links e artigos? Isso ajuda muito no rankeamento do google… Só me mandar o artigo ou publicação que eu posto aqui! Aguardo uma resposta

    Att. MuscleSide

  2. Carlos

    Cara eu tenho cansaço excessivo estes dias. Vou ir numa endócrina, pois achei estranho. Não sei se forço muito, mas antes tava indo bem. Hj fico bem cansado, mesmo fazendo o de sempre.

  3. Neto Costa

    Conteúdo de ótima qualidade. Muito ótima a pagina.

  4. alessandra

    Sou iniciante, estas informaçóes tem me ajudado muito. Muito obrigado.

  5. luciano

    Bom dia, Henrique
    Conheci seu site quando navegava pela internet a fim de saber sobre musculação. Surpreendi-me com a riqueza de informações que você presta.
    Gostei muito do artigo sobre os males que você citou.
    Já virei seu fã, e fiz indicações a amigos sobre seu site.

  6. John

    Muito bom o seu artigo! Nunca é demais se lembrar destes conselhos, tanto pra quem começa agora como pra quem já está a mais tempo. Parabéns. 😀

  7. Marco Antonio Piloto

    Bom dia !

    Muito bom o artigo. É muito comum à falta de informação levar a problemas descritos acima, pois na ânsia de obter resultados rápidos, muitas pessoas acabam sofrendo e se frustrando.
    Parabéns e obrigado!

    Gostaria se possível que voçe falasse sobre ganhar massa e perder gordura simultaneamente (´se é que existe isso).

    Obrigado!

    Marco Piloto

    • Força e Inteligência

      Obrigado Marco Antonio !!
      Em breve vamos preparar um artigo com esse assunto e continue dando dicas e sugestões 😉
      abraço !!

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