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7 Malefícios da Musculação

A musculação ajuda criar e manter o corpo bonito, saudável e desejado. Mas para isso precisa ser feito direitinho. Feita da forma incorreta, pode trazer danos à saúde e ao […]


10 benefícios da musculação

Tá todo mundo indo pra academia, isso é fato. Mas poucos sabem dos verdadeiros benefícios. Conheça 10 benefícios da musculação :

Benefícios da Musculação

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As 8 melhores fontes de proteína

Eu costumo dizer que a proteína é a base da sua alimentação pra ganhar massa magra. E isso serve tanto pra quem quer hipertrofiar (aumentar a massa muscular) quanto pra […]