10 Verdades Sobre Vitaminas e Musculação

  Todo mundo comenta muito sobre ingestão de proteínas, carboidratos e minerais, mas para se ter um organismo saudável há mais um item muito importante e que deve estar equilibrado […]


As verdades sobre Ovo e Musculação

Tá aí um alimento que como todos os dias e que vai te ajudar a turbinar seus ganhos de massa magra. E também ajuda em dieta para queima de gordura. […]


Banana e Musculação

Confesso que adoooro uma banana !  Sem trocadilhos … rs. A banana só traz benefícios neh. Olha só … ela é uma ótima opção pra quem precisa de energia rápida e […]