Testosterona Livre – Tudo o Que Você Precisa Saber


Chegou a hora de falar da Testosterona Livre.

A gente já sabe que a testosterona é o principal hormônio androgênico.

 

Ela que é responsável por desenvolver nosso órgão sexual.

E também por dar características masculinas aos homens, como voz grossa, barba, ombros largos, pomo de Adão etc.

Nas mulheres ela é um precursor do estrogênio.

 

E tanto no homem quanto na mulher a testosterona tem efeitos anabólicos e influencia no comportamento.

Agora se você vai no médico e pede exame de hormônios, provavelmente ele vai te mostrar o resultado da testosterona total.

 

E uma coisa que é importante você saber é que existe a testosterona livre.

testosterona livre total

 

Vou tentar explicar (da forma mais simples que eu puder) o que é a testosterona livre.

 

 

Diferença entre Testosterona Livre e Testosterona Total

 

Primeiro você precisa entender o que é a testosterona total.

Testosterona total é o total combinado de todas as formas de testosterona que você tem em seu corpo.

Aqui entram as moléculas de testosterona que são ligadas a uma proteína chamada albumina, as moléculas de testosterona que são ligadas ao SHBG e a testosterona livre.

 

Testosterona Total = Testosterona Ligada a Albumina + Testosterona Ligada ao SHBG + Testosterona Livre

 

Vale lembrar que as moléculas de testosterona que são ligadas ao SHBG, ou as que estão ligadas a albumina, não estão imediatamente disponíveis para seu corpo.

Você pode considerar que esta testosterona “ligada” é como uma “reserva” ou um banco de testosterona.

Esta testosterona “ligada” é muito importante.

 

O hipotálamo controla a liberação dela. Ele a libera quando o organismo precisa.

Quando você faz, por exemplo, um exercício de alta intensidade, ocorre essa liberação.

testosterona livre

Testosterona Livre

 

Agora por outro lado, a gente tem a testosterona “não-ligada”, ou seja, a testosterona livre. 

Ela fica circulando livremente pelas veias e pode ser absorvida pelo seu organismo imediatamente.

Portanto ela se encontra disponível para ser absorvida pelos tecidos.

 

A maior parte dos benefícios que a gente busca (como perder barriga, ganhar massa magra, mais virilidade, confiança e energia) vem da testosterona livre.

A testosterona livre tem, em média, 2% (ou menos) da testosterona total.

 

“Então o ideal mesmo seria aumentar a quantidade de testosterona livre ? 

E como aumentar a testosterona livre ?”

 

Alguns estudos mostraram que em torno de 60 a 70% de sua testosterona está ligada ao SHBG.

Então se você é esperto agora já percebeu o que pode ser feito.

 

Bom, a ideia é reduzir nossos níveis SHBG.

Isso deixaria menos testosterona “ligada”, menos testosterona de reserva e com isso … mais testosterona de uso imediato.

Em tese, diminuindo os níveis de SHBG, a gente pode aumentar a quantidade de testosterona livre que circula em nosso sangue. 

 

Em um outro artigo vou ensinar como você pode fazer para baixar os níveis de SHBG de maneira natural.

Veja alguns valores de testosterona considerados “ideais”  por alguns institutos.

 

Valores de Referência de Testosterona

 

Testosterona Total

 

Referência de Níveis de Testosterona Total em Homens:

0 a 5 meses: 75-400 ng/dL

6 meses a 9 anos: < 7-20 ng/dL

10 a 11 anos: < 7-130 ng/dL

12 a 13 anos: < 7-800 ng/dL

14 anos: < 7-1.200 ng/dL

15 a 16 anos: 100-1.200 ng/dL

17 a 18 anos: 300-1.200 ng/dL

19 anos acima: 240-950 ng/dL

 

 

Referência de Níveis de Testosterona Total em Mulheres

0 a 5 meses: 20-80 ng/dL

6 meses a 9 anos: < 7-20 ng/dL

10 a 11 anos: < 7-44 ng/dL

12 a 16 anos: < 7-75 ng/dL

17 a 18 anos: 20-75 ng/dL

19 anos acima: 8-60 ng/dL

 

 

Testosterona Livre

Homens: 9 a 30 ng/dL

Mulheres: 0.3 a 1,9 ng/dL

 

 

Testosterona Biodisponível 

(Valores de referência não foram estabelecidas para pacientes com menos de 16 anos de idade)

Homens

Até os 19 anos: valores não estabelecidos

20 a 29 anos: 83-257 ng/dL

30 a 39 anos: 72-235 ng/dL

40 a 49 anos: 61-213 ng/dL

50 a 59 anos: 50-190 ng/dL

60 a 69 anos: 40-168 ng/dL

70 anos ou mais: não estabelecido

 

Mulheres (não-ooforectomizadas)

Até os 19 anos: valores não estabelecidos

20 a 50 anos (em estrogênio oral): 0.8-4,0 ng/dL

20 a 50 anos (não em estrogênio oral): 0,8-10 ng/dL

50 anos ou mais : valores não estabelecidos

(referência: http://www.mayomedicallaboratories.com/test-catalog/Clinical+and+Interpretive/83686)

 

 

Agora se você quer  conhecer um pouco mais desse universo da testosterona veja também estes artigos que postei aqui no blog:

 

1. 8 Verdades sobre Testosterona

2. Como Aumentar a Testosterona Naturalmente – Seu Guia Definitivo

3. Testosterona Baixa em Jovens – O Risco para a Saúde

4. Como a Testosterona Afeta a Queima de Gordura e a Perda de Peso

5. Testosterona Livre

 

 

Recomendo

Este artigo já vai te ajudar muito a mudar o seu estilo de vida e conseguir melhorar incrivelmente os seus níveis de testosterona.

Agora se você quer seguir um passo a passo, uma metodologia de forma simples, saber exatamente os alimentos e vitaminas que te ajudam a aumentar a testosterona… eu te recomendo seguir uma alimentação específica para este fim.

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10 Comentários

  1. Eny

    A testosterona do meu filho deu 217, ele tem 16 anos será normal?

  2. ERINALDO ALVES PEREIRA

    Olá bom dia, tenho 30 anos, fiz o exame de testosterona e deu 7.430 ng/ml então eu queria saber se está normal

  3. Felix Duarte

    Tenho 12 anos , fiz o exame de testosterona e o resultado foi de 0.06 ng/mL será que está normal, ou devo fazer reposição de ormonios?

  4. adriana bessa

    tenho 48 anos sou do sexo feminino meu SHBG deu 170, e a livre deu 0.13 e a biodisponivel acho que e isso deu 3,15 ta normal ?

  5. fransisco

    fiz 3 exames de testosterona. Todos deram valores diferentes. Isso pode tá me causando impotencia sexual?

  6. ANDERSON MAGALHAES DA SILVA

    Como eu faço pra aumentar a testo livre? Onde tá o artigo que você fala?

  7. Fride

    Vixi…. Pelos exames, eu sou uma moça!

  8. evando alves silva

    evando alves
    08/04/16.
    Muito bom este artigo relacionado ao hormonio Testosterona. nota 10.
    gostaria na oportunidade deste, tirar uma duvida.
    tenho 50 anos e fiz recentimente (03 meses) o exame de sangue para analise da testosterona, obtendo os seguintes resultados:
    testosterona livre calculada: 6,27 ng/dl
    testosterona total: 246 ng/dl
    valores de referencia pelo instituto de analise.
    testosterona livre Homens de 20 a 50 anos ——de 3,17 a 19,04 ng/dl
    testosterona total: Homens adultos: 175 a 781 ng/dl
    pergunto: pela minha idade esta normal estes resultados? qual o grau de avaliaçao: bom, medio ou ruin? um grande abraço e parabéns pelo seu trabalho.
    grato:
    evando alves silva
    [email protected]
    varzea da palma MG 08/04/16

  9. Eliezer Alves de Araujo

    Desconhecia totalmente as informações sobre a Testosterona Livre e a Testosterona Ligada ao SHBG e ligada a Albmina! Foi muito esclarecedor para mim, estas informações sobre o assunto abordado a testosterona! OBRIGADO! Valeu muito. Estou aberto para outras informações esclarecedoras como estas. Abraço.

    • Eliezer Alves de Araujo

      Desconhecia totalmente as informações sobre a testosterona Livre e a Testosterona ao SHBG e Ligada a Albmina! foi muito esclarecedor para mim, estas informações abordadas, sobre, o assunto abordado a testosterona. OBRIGADO! Valeu muito. Estou aberto para outras informações tão esclarecedoras como estas. Abraço.

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