Na luta pra secar barriga, perder gordura e perder peso, normalmente as pessoas têm um inimigo em comum: elas mesmas.

É uma luta mental diária que impede a galera de perder gordura.

A dificuldade maior começa na própria mente das pessoas.

Muita gente sente dificuldade em encontrar um programa de treino que se adapte, uma tabela de exercícios boa pra ela ou uma dieta perfeita.

 

Mas a maioria, mesmo com acesso a bons profissionais, com uma dieta boa e com um plano de treino eficiente, não consegue mesmo é implementar isso por conta da mentalidade negativa que carrega.

 

Aí chega uma hora que a pessoa percebe que tá o tempo todo se repreendendo e alimentando crenças limitantes na cabeça dela todos os dias.

 

E isso é o que os impede de verdade de perder gordura corporal!

 

Coisas do tipo:

 

-“Ah, Eu não consigo perder peso.”

-“Minha genética não é boa!”

-“Eu nasci pra estar acima do peso mesmo.

-“Vou ser gorda pra sempre!”

 

Essas frases são muito comuns e refletem a ideia de que você é o que você pensa.

Mas agora tá na hora de acabar com essa bagagem mental negativa e fazer a coisa acontecer.

 

Aqui estão as 7 Mentalidades Negativas Que te Impedem de Perder Gordura e que você vai começar a evitar a todo custo a partir de hoje!

 

Perder Gorgura – 1) Preciso de uma Pílula Mágica

 

Fazer exercícios ou tomar uma pílula ?

Muita gente tenta recorrer a pílulas mágicas pra perder gordura da noite pra o dia.

Muitas dietas da moda por aí prometem perder peso em poucos dias.

Mas tudo tem seu preço.

Não há sentido em perder 10 quilos em 2 dias.

Provavelmente esses quilos serão recuperados de volta em poucas semanas.

Queimar gordura tem que ser visto como um plano sustentável a médio e longo prazo.

 

O ideal é combinar exercícios certos com a alimentação correta.

É importante perder barriga de maneira saudável, levando um estilo de vida prazeroso e divertido.

 

Perder Gordura – 2) Eu Não Consigo Emagrecer

 

“Já tentei de tudo e não deu certo, não adianta!”

“Eu não consigo fazer isso, é muito puxado pra alguém como eu. Eu sempre falhei.”

“Eu não tenho tempo!”

“Eu não tenho dinheiro suficiente.”

“Não vou dar conta!”

 

Com certeza você já falou ou já ouviu alguma dessas frases por aí.

Simplificando …sinceramente, eu acredito que você pode fazer qualquer coisa que você conseguir colocar na sua cabeça que você consegue.

 

Você já viu muita gente por aí perdendo peso de verdade e você queria seguir o mesmo caminho deles.

 

Então adivinha …

Eles foram exatamente como você em algum ponto da vida.

Eles simplesmente tomaram atitude, deram o primeiro passo em rumo as mudanças e alcançaram a transformação que buscavam em suas vidas.

 

Portanto você já pode se levantar e começar fazer o que você já sabe que tem que ser feito.

 

Perder Gordura – 3) Semana que vem eu Começo Emagrecer

 

“Hoje já é quarta então vou começar na segunda feira porque assim treino a semana toda.”

“Só vou tomar mais um copo de refrigerante, minha dieta só começa pra valer na semana que vem mesmo.”

Todos nós já usamos essas desculpas uma vez ou outra.

 

Mas se você quer mudar então precisa começar agora.

Grandes mudanças começam com pequenos passos que vão se somando até se tornarem hábitos saudáveis.

 

Então chega dessa história de que vai começar semana que vem.

Hoje você pode começar aprender, errar, corrigir, falhar, se superar, adaptar e alcançar uma grande mudança em sua vida a partir de agora mesmo.

 

 

Perder Gordura – 4) Eu Não Sei por Onde Começar pra Emagrecer

 

“Não sei calcular calorias!”

 

“ O que é esse tal de HIIT ?”

 

“Eu só quero uma esteira pra dar uma corridinha ou fazer uma caminhada na praça.”

 

Essas (e outras) parecem desculpas muito válidas pra quem quer só se justificar.

Talvez isso até fosse verdade há alguns anos atrás quando a gente não tinha acesso a internet.

 

Hoje em dia existe muita informação, muito conteúdo de valor e muitos treinos pra quem quer dar o primeiro passo.

 

O mesmo serve para a questão da alimentação e dieta.

 

Apesar do excesso de informação, existe muita coisa boa por aí, basta estar disposto a pesquisar e saber filtrar.

Encontre um treino que encaixe em seu perfil e estilo de vida para começar a jornada rumo aos seus objetivos e ao corpo que você deseja.

Tem muita coisa de valor (inclusive de graça) que vai impulsionar você a chegar lá.

 

 

Perder Gordura – 5) Auto sabotagem

 

Tem coisas que dizemos a nós mesmos todos os dias que são inacreditáveis.

Dizemos a nós mesmos muitas bobagens que nós nunca teríamos coragem de contar pra outra pessoa.

As pessoas são capazes de fazer coisas incríveis, mas são barrados pela mentalidade.

 

Crenças limitantes que bloqueiam as pessoas de por em prática aquilo que já sabem.

A questão não é o seu trabalho, não são seus amigos, nem mesmo o dinheiro – a questão é a sua mente!

 

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Recomendo

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E lembre-se que não adianta fazer uma dieta temporária.

O que vale mais é você mudar pra valer a maneira com que se alimenta.

E seguir um estilo de vida saudável e divertido.

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