Malefícios da musculação é um assunto pouco falado, afinal, sempre pensamos apenas em seus benefícios.
A musculação ajuda criar e manter o corpo bonito, saudável e desejado.
Mas para que isso aconteça tudo precisa ser feito da maneira correta.
Feita da forma incorreta, pode trazer danos à saúde e ao corpo, portanto, é essencial que os aparelhos de musculação sejam usados corretamente e os exercícios feitos com perfeição.
Conheça alguns dos malefícios da musculação se praticada de forma incorreta:
- Pouco desenvolvimento muscular;
- Fraqueza e cansaço;
- Desgaste físico;
- Sistema imunológico afetado;
- Lesões e dores musculares;
- Prejudica o crescimento em adolescente;
- Organismo debilitado.
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Malefícios da Musculação #1
Pouco desenvolvimento muscular: se o praticante fizer outros exercícios físicos além da musculação, os cuidados devem ser aumentados. O desgaste físico pelo excesso de atividades pode comprometer os resultados e não se chegar ao desenvolvimento muscular esperado.
Malefícios da Musculação #2
Fraqueza e cansaço: muitas vezes as pessoas procuram a musculação pra perder peso, além de modelar o corpo. Algumas chegam a se alimentar pouco ou incorretamente o que pode levar a fraqueza, cansaço excessivo e trazer riscos à saúde.
Malefícios da Musculação #3
Desgaste físico: o praticante que não respeitar um tempo mínimo entre as baterias de exercícios, pode sofrer desgastes físicos e exaustão.
Malefícios da Musculação #4
Sistema imunológico afetado: da mesma maneira que o exercício praticado de maneira correta pode ajudar no desenvolvimento do sistema imunológico, se praticado desordenadamente pode atrapalhar. Isso porque o excesso de exercícios, feitos de maneira desordenada e sem controle, deixa o corpo mais fraco e consequentemente debilita o sistema imunológico.
Malefício #5
Lesões: se os limites do corpo não forem respeitados, as lesões musculares podem ser tão graves a ponto de ter que interromper a atividade temporariamente e ter acompanhamento de um fisioterapeuta para que a recuperação ocorra.
Malefício #6
Prejudicar o crescimento: adolescentes que a pratiquem da forma incorreta, podem ter seu crescimento e desenvolvimento prejudicados.
Malefício #7
Organismo debilitado: o exagero pode levar a perda de apetite, insônia, mal humor, depressão, ansiedade entre outras doenças.
Percebendo qualquer sintoma estranho o ideal é procurar um especialista na área.
Busque orientações de um profissional de educação física e consulte regularmente um nutricionista.
Se conhece algum outro malefício escreva aí abaixo nos comentários pois vai somar muito pra nós e todos os leitores.